Workshops
18.05.2024
Stressprävention für jeden Tag
Gesund und aktiv leben
– Helgoland –
Unser Kurzworkshop zum Thema Stressprävention zeigt Ihnen vielfältige, im Alltag leicht umsetzbare Ansätze, mit denen Sie Ihr Leben aktiv stressmindernd gestalten können. Dazu gehören neben mentalen Strategien verschiedene Entspannungs- und Bewegungstechniken, die Sie an diesem Abend praktisch kennenlernen und erproben dürfen. Weiterführende Reflexionsimpulse, die Ihnen einen tieferen Einstieg in das Thema ermöglichen, runden den Abend ab.
27.07.2024
Kraft der Resilienz
Widerstände überwinden, zufriedener leben
– Helgoland –
Unser Kurzworkshop zum Thema Resilienz führt Sie praxisnah in grundlegende wissenschaftliche Aspekte dieses Themenkomplexes ein. Verschiedene Entspannungs- und Bewegungseinheiten runden gemeinsam mit weiterführenden Reflexionsimpulsen den Abend ab.